20万网友亲口讲述：“最低谷的时光，你是怎么度过的？”

【导读】人生难免高高低低，每个人都曾经历人生最低潮的时期，也曾一个人在深夜里痛哭流涕。今天，就和大家聊一聊。在你人生最低谷的时候，是什么让你挺下去的？

最低谷的时光，你是怎么度过的？

来源：智客（ID：wodezhike）

这个话题在微博引发热议，相关评论达20万条，点赞数万条，网友纷纷留言讲述自己亲身经历的事。

有亲人离世～～

视觉中国供图

有疾病痛苦～～

有事业不顺～～

有学业压力～～

有背井离乡～～

有失恋离婚～～

有跟帖者曾经自杀～～

但是即便如此，他们都熬过来了。　

人生不如意十之八九，电影《当幸福来敲门》里的威尔·史密斯，在人生最落魄的时候，历经了妻子离家出走、被房东赶出家门、与儿子漂泊流浪、没工资的试用期、甚至卖血来度日，最后他也终于顽强的熬过来了。

生活的底牌往往是残酷的，小编很喜欢罗曼·罗兰的这句话：世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生活的真相后依然热爱生活。

有人问毕淑敏老师：您是怎样度过人生的低潮期的？

她的回答是：

安静地等待。

好好睡觉，像一只冬眠的熊。

锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的体魄都用得着。 

和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光。 

多读书，看一些传记。 一来增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的。 

趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都抓紧此时干完。

能把人生低谷过成日常生活，或许这就是内心的强大吧……

人生最低谷时只要你肯走，往哪都是上坡

@*念：在最低谷的时候，有一句话始终支撑着我走了下去，那句话叫做“想死又不敢死”……

@**牵小手：看看年迈的双亲和未成年的孩子，似乎没有任何选择，只有坚定不移的走下去。因为我是他们的依靠，不能让他们没有安全感。

@*萍：我想人生已经是最低谷了，还怕什么？从最低开始过的每一天都在往上走，所以就开始放下一切让自己不开心的事情，好好过好每一天，认真做好每件事。

@*人：无数次告诉自己：只有撑过这一切，等我哪天扬名立万了，才好拿这些苦难经历来吹牛逼。

@**lly：在低谷的时候会去旅行，感受不同城市的人文风情，会觉得世界比想象的大的多，自己的悲观格外渺小，走着走着就想通了，心胸也开阔了。很多观念被旅途中的人与事改变。

@**有多远：孩子还小，父母尚在，生活中很多美好都没体验。

@**糊涂：在最低谷的时候，偷偷哭了很多次，我相信老天是公平的，我这么善良，老天一定会帮我的，我一定会好起来的。

@*颜：我觉得对我起了转变作用的还是做了心理咨询，然后自己慢慢关注了很多心理学的东西，逐渐从低谷走了出来。

@*春：没有什么可以失去，也就没有什么顾虑。于是，我开始学着放肆做自己，结果反而找到了自己生存的意义。

@匿名：人生最低谷那年，我离婚了，一个人带着孩子生活。喝了很多酒，直到胃出血进了医院。好了后，我开始去图书馆借书，去网上找各种人聊天，突然发现：外面的世界好精彩。

我开始走上寻找自我的路，接触到心理学，考上了心理咨询师，在助人的同时，也帮助了自己。

其实，很感恩自己那段经历，让自己觉醒。

@**梨：到目前为止我经历过很多次低谷期，每次真正让我走出来的其实都是自己。只有自己受够了，再也不想忍受了，才能真正地想改变。

@**呢童：刚入大学的时候，新的人新的环境和矛盾，让我无比怀疑自己，持续一个多月的黑暗，每天起一大早躲在厕所，陪我熬过去的就是一首歌，它叫《YELLOW》

@*花：时间是治疗伤口最好的良药。慢慢熬，自己就想开了。

@**湖：我常常暗示自己：一切都会好起来的，大不了我放弃就是，眼下还没到最后，我还能挺一把。我看到是向上的惯性，不知道再深是什么，我可以再看看。

@**31419：人生的低谷期，其实就是我们自己亲自用恐惧、忧郁、焦躁、不安、愤怒、不满、猜疑、嫉妒、仇恨等带毒的藤蔓把心缠绕住了。唯一的解药就是深入内心排除不要那些负面想法，深入内心植入爱的种子！用感恩的心做药引。一切都将会得到化解！

其实人生的每一处低谷期！都是在给我创造另外一个高峰期的起点地！ 适当的放弃！坚持自己想要的东西！对生命也是一种滋养！我们来这个世界是来体验生活，享受美妙的世界地球母亲带给生命的精彩美好享受！不是来人间受苦的！

当你陷入人生低谷时，试试这七件事

1、重新调整目标

有可能是你的目标设定的太远大了，让你觉得要达成遥遥无期，不妨将你的目标，拆成几个小目标，让自己更容易完成阶段性的任务。也有可能是你的目标设定方向错误，踏上了一条不属于你的路，让你在达成目标过程中感受不到热情。

重新审视你的目标，然后做出调整，方向远比努力还来得重要。

2、思考什么对你最重要

许多人往往把别人的意见纳入自己的考虑，活在别人的预期中，但你应该撇除别人的看法，走上自己想走的路，别人的意见只属于他们自己凭个人经验所提出的看法，别理那些意见，你应该听从你内心的声音。

3、找回你有热情的事

你的热情可能是在你低落、沮丧的时候能够坚持你继续走下去的原因，当你做的事可以让你充满热情，便很难有什么东西可以将你击倒。

“一个人要成功有两个条件：意志力和热情。”

4、与你的知心好友聊聊

有时候旁观者清，与你的知心好友聊一聊，他们或许能够给你一些不一样的看法，甚至还能够帮上你一些忙。

5、来一趟异地之旅

旅行往往是调整自己最好的方式之一，在旅途中可以重新审视自己的人生方向，思考过去没有想过的问题。除此之外，旅行还能调整身心，让你重新充满能量。

6、试着改变策略

有时候让我们陷入低谷的是始终做不出成绩、拿不出好的成果，而原因往往是方法不对，会令人失败的事往往是试图用同样的方法却想得到不一样的结果，当一件事始终不如你预期，代表你应该换另外一种做事方法了。

凡事多想，就能渐渐找出方法，任何方法都是找出来的。

7、重新定义属于你的成功

别试图活在别人的预期之下，别人的成功是属于他们自己的成功，你应该有属于你自己的成功，试着将它找出来，定义你自己的成功。

成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

陷入低谷没有关系，但要知道原因，世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人，最重要的是，赶紧让自己走出低谷，因为人生短暂，没有太多时间浪费在让自己低谷上。

低谷和痛苦并不可怕，可怕的是你从中没有得到任何成长。

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监制：易艳刚  |  责编：张慧  |  校对：赵岑