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20万网友亲口讲述:“最低谷的时光,你是怎么度过的?”

2017-03-30 新华每日电讯


【导读】人生难免高高低低,每个人都曾经历人生最低潮的时期,也曾一个人在深夜里痛哭流涕。今天,就和大家聊一聊。在你人生最低谷的时候,是什么让你挺下去的?



最低谷的时光,你是怎么度过的?


来源:智客(ID:wodezhike)



这个话题在微博引发热议,相关评论达20万条,点赞数万条,网友纷纷留言讲述自己亲身经历的事。


亲人离世~~





视觉中国供图


疾病痛苦~~









事业不顺~~






学业压力~~




背井离乡~~






失恋离婚~~






跟帖者曾经自杀~~




但是即便如此,他们都熬过来了。 


人生不如意十之八九,电影《当幸福来敲门》里的威尔·史密斯,在人生最落魄的时候,历经了妻子离家出走、被房东赶出家门、与儿子漂泊流浪、没工资的试用期、甚至卖血来度日,最后他也终于顽强的熬过来了。


生活的底牌往往是残酷的,小编很喜欢罗曼·罗兰的这句话:世界上只有一种真正的英雄主义,那就是在认识生活的真相后依然热爱生活。


有人问毕淑敏老师:您是怎样度过人生的低潮期的?


她的回答是:


安静地等待。

好好睡觉,像一只冬眠的熊。

锻炼身体,坚信无论是承受更深的低潮或是迎接高潮,好的体魄都用得着。 

和知心的朋友谈天,基本上不发牢骚,主要是回忆快乐的时光。 

多读书,看一些传记。 一来增长知识,顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的。 

趁机做家务,把平时忙碌顾不上的活儿都抓紧此时干完。


能把人生低谷过成日常生活,或许这就是内心的强大吧……



人生最低谷时只要你肯走,往哪都是上坡


@*念:在最低谷的时候,有一句话始终支撑着我走了下去,那句话叫做“想死又不敢死”……


@**牵小手:看看年迈的双亲和未成年的孩子,似乎没有任何选择,只有坚定不移的走下去。因为我是他们的依靠,不能让他们没有安全感。


@*萍:我想人生已经是最低谷了,还怕什么?从最低开始过的每一天都在往上走,所以就开始放下一切让自己不开心的事情,好好过好每一天,认真做好每件事。


@*人:无数次告诉自己:只有撑过这一切,等我哪天扬名立万了,才好拿这些苦难经历来吹牛逼。


@**lly:在低谷的时候会去旅行,感受不同城市的人文风情,会觉得世界比想象的大的多,自己的悲观格外渺小,走着走着就想通了,心胸也开阔了。很多观念被旅途中的人与事改变。


@**有多远:孩子还小,父母尚在,生活中很多美好都没体验。


@**糊涂:在最低谷的时候,偷偷哭了很多次,我相信老天是公平的,我这么善良,老天一定会帮我的,我一定会好起来的。


@*颜:我觉得对我起了转变作用的还是做了心理咨询,然后自己慢慢关注了很多心理学的东西,逐渐从低谷走了出来。


@*春:没有什么可以失去,也就没有什么顾虑。于是,我开始学着放肆做自己,结果反而找到了自己生存的意义。


@匿名:人生最低谷那年,我离婚了,一个人带着孩子生活。喝了很多酒,直到胃出血进了医院。好了后,我开始去图书馆借书,去网上找各种人聊天,突然发现:外面的世界好精彩。

我开始走上寻找自我的路,接触到心理学,考上了心理咨询师,在助人的同时,也帮助了自己。

其实,很感恩自己那段经历,让自己觉醒。


@**梨:到目前为止我经历过很多次低谷期,每次真正让我走出来的其实都是自己。只有自己受够了,再也不想忍受了,才能真正地想改变。


@**呢童:刚入大学的时候,新的人新的环境和矛盾,让我无比怀疑自己,持续一个多月的黑暗,每天起一大早躲在厕所,陪我熬过去的就是一首歌,它叫《YELLOW》


@*花:时间是治疗伤口最好的良药。慢慢熬,自己就想开了。


@**湖:我常常暗示自己:一切都会好起来的,大不了我放弃就是,眼下还没到最后,我还能挺一把。我看到是向上的惯性,不知道再深是什么,我可以再看看。


@**31419:人生的低谷期,其实就是我们自己亲自用恐惧、忧郁、焦躁、不安、愤怒、不满、猜疑、嫉妒、仇恨等带毒的藤蔓把心缠绕住了。唯一的解药就是深入内心排除不要那些负面想法,深入内心植入爱的种子!用感恩的心做药引。一切都将会得到化解!


其实人生的每一处低谷期!都是在给我创造另外一个高峰期的起点地! 适当的放弃!坚持自己想要的东西!对生命也是一种滋养!我们来这个世界是来体验生活,享受美妙的世界地球母亲带给生命的精彩美好享受!不是来人间受苦的!


当你陷入人生低谷时,试试这七件事

  

1、重新调整目标

  

有可能是你的目标设定的太远大了,让你觉得要达成遥遥无期,不妨将你的目标,拆成几个小目标,让自己更容易完成阶段性的任务。也有可能是你的目标设定方向错误,踏上了一条不属于你的路,让你在达成目标过程中感受不到热情。

  

重新审视你的目标,然后做出调整,方向远比努力还来得重要。

  

2、思考什么对你最重要


许多人往往把别人的意见纳入自己的考虑,活在别人的预期中,但你应该撇除别人的看法,走上自己想走的路,别人的意见只属于他们自己凭个人经验所提出的看法,别理那些意见,你应该听从你内心的声音。

  

3、找回你有热情的事

  

你的热情可能是在你低落、沮丧的时候能够坚持你继续走下去的原因,当你做的事可以让你充满热情,便很难有什么东西可以将你击倒。

  

“一个人要成功有两个条件:意志力和热情。”

  

4、与你的知心好友聊聊

  

有时候旁观者清,与你的知心好友聊一聊,他们或许能够给你一些不一样的看法,甚至还能够帮上你一些忙。


5、来一趟异地之旅


旅行往往是调整自己最好的方式之一,在旅途中可以重新审视自己的人生方向,思考过去没有想过的问题。除此之外,旅行还能调整身心,让你重新充满能量。

  

6、试着改变策略

  

有时候让我们陷入低谷的是始终做不出成绩、拿不出好的成果,而原因往往是方法不对,会令人失败的事往往是试图用同样的方法却想得到不一样的结果,当一件事始终不如你预期,代表你应该换另外一种做事方法了。

  

凡事多想,就能渐渐找出方法,任何方法都是找出来的。

  

7、重新定义属于你的成功

 

别试图活在别人的预期之下,别人的成功是属于他们自己的成功,你应该有属于你自己的成功,试着将它找出来,定义你自己的成功。

  


成功不是将来才有的,而是从决定去做的那一刻起,持续累积而成。

  

陷入低谷没有关系,但要知道原因,世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人,最重要的是,赶紧让自己走出低谷,因为人生短暂,没有太多时间浪费在让自己低谷上。


低谷和痛苦并不可怕,可怕的是你从中没有得到任何成长。


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监制:易艳刚  |  责编:张慧  |  校对:赵岑


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